Pilates au sol
Amélioration globale de la musculature du corps
Force / Endurance / Flexibilité
Exercices adaptés à différents niveaux
Stretching-Pilates
Amélioration de la souplesse musculaire
Renforcement de la mobilité articulaire
Posture / Tensions musculaires
Exercices adaptés à différents niveaux
Quatuor multi-appareils
Repousse les limites physiques et gravitationnelles
Force / Endurance / Souplesse / Amplitude
Cours de 4 personnes en circuit sur 4 appareils Pilates
Force – Endurance – Souplesse musculaire
Pour toutes les situations.
Pour tous les niveaux.
Cours privés,
semi-privés
ou de groupe
Le premier et le plus complet des gymnases Pilates de la région !
La force de l’équilibre
- Ostéopathie (bébés à aînés, femmes enceintes, athlètes)
- Conditionnement et/ou rééducation physique de qualité supérieure
- Exercices physiques sécuritaires et adaptés
- Mise en avant d’un mode de vie sain et actif
- Prescriptions d’exercices personnalisés pour la maison et/ou le travail
- Programme de perte de poids et de contrôle du poids
- Collaboration des professionnels de la santé avec les professionnels de l’activité physique (kinésiologues)
« En 10 séances vous sentirez la différence. En 20 séances vous verrez la différence.
En 30 séances vous aurez un corps tout neuf. »
— J.H. Pilates, fondateur du Pilates
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Méthode d’exercices visant à équilibrer la musculature du corps
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Mouvements fluides et contrôlés pour un travail en profondeur
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Renforcement des muscles les plus faibles et relâchement des muscles plus tendus
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Méthode unique fondée par Joseph Hubertus Pilates, né en 1880
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1er Studio Pilates ouvert à New York en 1926
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Essor phénoménal aux États-Unis, en Australie, au Canada et de plus en plus au Québec