Pilates au sol
Amélioration globale de la musculature du corps
Force / Endurance / Flexibilité
Exercices adaptés à différents niveaux
Stretching-Pilates
Amélioration de la souplesse musculaire
Renforcement de la mobilité articulaire
Posture / Tensions musculaires
Exercices adaptés à différents niveaux
Quatuor multi-appareils
Repousse les limites physiques et gravitationnelles
Force / Endurance / Souplesse / Amplitude
Cours de 4 personnes en circuit sur 4 appareils Pilates
Force – Endurance – Souplesse musculaire
Pour toutes les situations.
Pour tous les niveaux.
Cours privés,
semi-privés
ou de groupe
Le premier et le plus complet des gymnases Pilates de la région !
La force de l’équilibre
- Ostéopathie (bébés à aînés, femmes enceintes, athlètes)
- Conditionnement et/ou rééducation physique de qualité supérieure
- Exercices physiques sécuritaires et adaptés
- Mise en avant d’un mode de vie sain et actif
- Prescriptions d’exercices personnalisés pour la maison et/ou le travail
- Programme de perte de poids et de contrôle du poids
- Collaboration des professionnels de la santé avec les professionnels de l’activité physique (kinésiologues)
« En 10 séances vous sentirez la différence. En 20 séances vous verrez la différence.
En 30 séances vous aurez un corps tout neuf. »
— J.H. Pilates, fondateur du Pilates
Méthode d’exercices visant à équilibrer la musculature du corps
Mouvements fluides et contrôlés pour un travail en profondeur
Renforcement des muscles les plus faibles et relâchement des muscles plus tendus
Méthode unique fondée par Joseph Hubertus Pilates, né en 1880
1er Studio Pilates ouvert à New York en 1926
Essor phénoménal aux États-Unis, en Australie, au Canada et de plus en plus au Québec