Change ta posture pour changer ta vie!
Voici la plateforme qui te montre comment y arriver
Du contenu en continu!
Des exercices simples et efficaces
Des conseils et des réflexions pour des résultats significatifs et durables
- Des études scientifiques ont démontrées qu'il existe des liens entre la posture, l'état d'esprit, les comportements et les performances
- La pensée peut influencer la posture, mais la posture peut aussi influencer l'état d'esprit
C'est vraiment intéressant, trouves-tu?
C'est quoi l'ABC de la posture?
- A: Action = Pauses actives, ton corps a besoin de bouger souvent à chaque jour
- B: Base = Revenir à la base, les réflexes primitifs = le point fort de cette plateforme
- C: Core = Les muscles de la posture
Sur la plateforme, tu trouveras les exercices les + efficaces pour améliorer ta posture, réduire tes tensions, avoir une meilleure conscience de ton corps, perfectionner tes mouvements, rendre tes entraînements plus efficaces et même mieux gérer le stress!
- Exercices posturaux (Core)
- Exercices de mobilité et de flexibilité
- Exercices de renforcement
4 nouveaux partages chaque semaine sur la plateforme "Change ta posture pour changer ta vie":
- 2 vidéos (10 à 15 minutes)
- 1 audio
- 1 Bonus
2 options d'abonnement:
- 1 mois à la fois
- Le temps d'une saison
Concept unique où je partage le fruit de mes expériences et expertises acquises au fil du temps:
- 30 ans en kinésiologie
- 18 ans en Pilates
- 11 ans en ostéopathie
- 1 an et demie en intégration des réflexes primitifs
En plus des exercices d'intégration des réflexes primitifs! Ils sont incontournables quand on veut améliorer la posture. Découvre pourquoi à la section suivante.
C'est 4 réflexes que tu découvriras à chaque mois avec 1 exercice d'intégration pour chacun
Plateforme bonifiée par l'intégration des réflexes primitifs
Intégrer tes réflexes primitifs va vraiment t'aider parce qu'ils sont à la base de la posture, donc ils influencent directement celle-ci
Ce sont les réflexes primitifs qui nous permettent de naître, de se retourner, ramper, se déplacer à 4 pattes, s'asseoir, se lever, marcher et courir.
Ils sont là aussi pour notre survie en cas de danger. Ex.: figer, se sauver ou combattre.
Ils sont à l'origine de notre posture et du contrôle volontaire de nos mouvements et peuvent être la source de mauvaises postures et de tensions persistantes.
Pour ces raisons, quand on veut améliorer notre posture, on doit les considérer.
