Change ta posture pour changer ta vie!
L'ABC de la posture, c'est quoi?
C'est ma façon d'aider mes client(e)s à améliorer leur posture de façon significative et à se sentir mieux dans leur corps et aussi dans leur tête!
- A: Action = Pauses actives, ton corps a besoin de bouger souvent à chaque jour
- B: Base = Revenir à la base, les réflexes primitifs = le point fort de cette plateforme
- C: Core = Les muscles de la posture doivent être bien entraînés pour jouer leur rôle efficacement
4 nouveaux partages par semaine alimentent la plateforme en continu
Des exercices simples et efficaces
Des conseils et des réflexions pour des résultats significatifs et durables
Sur la plateforme, tu trouveras les exercices les + efficaces pour améliorer ta posture, réduire tes tensions, avoir une meilleure conscience de ton corps, perfectionner tes mouvements, rendre tes entraînements plus efficaces, prévenir les blessures et même mieux gérer le stress!
- Exercices posturaux (Core)
- Exercices de mobilité et de flexibilité
- Exercices de renforcement
- Exercices pour aider à intégrer les réflexes primitifs (si tu ne connais pas les réflexes primitifs, prends le temps de lire la section suivante, c'est vraiment intéressant et important dans notre vie)
4x/semaine, je te partage le fruit de mes expériences et expertises acquises au fil du temps:
- 30 ans en kinésiologie
- 18 ans en Pilates
- 11 ans en ostéopathie
- 1 an et demie en intégration des réflexes primitifs
Tu as accès à 2 options d'abonnement:
- 1 mois à la fois
- Le temps d'une saison
Sais-tu que des études scientifiques ont démontrées qu'il existe des liens entre la posture, l'état d'esprit, les comportements et les performances?
Et que la pensée peut influencer la posture, mais que la posture peut aussi influencer l'état d'esprit?
C'est vraiment intéressant, trouves-tu?
Plateforme bonifiée par l'intégration des réflexes primitifs
Intégrer tes réflexes primitifs va vraiment t'aider parce qu'ils sont à la base de la posture, donc ils influencent directement celle-ci
Ce sont les réflexes primitifs qui nous permettent de naître, de se retourner, ramper, se déplacer à 4 pattes, s'asseoir, se lever, marcher et courir.
Ils sont là aussi pour notre survie en cas de danger. Ex.: figer, se sauver ou combattre.
Ils sont à l'origine de notre posture et du contrôle volontaire de nos mouvements et peuvent être la source de mauvaises postures et de tensions persistantes.
Pour ces raisons, quand on veut améliorer notre posture, on doit les considérer.
